반응형 혈관관련영양제1 오메가3 효과와 부작용 총정리｜언제 먹어야 할까? 요즘 건강을 챙기다 보면 빠지지 않고 듣는 단어, 바로 오메가3죠.건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오거나, 혈압이나 혈관 건강이 걱정되면 주변에서 꼭 추천하는 게 이 오메가3인데요.저도 얼마 전 부모님이 건강검진 받으신 뒤에 오메가3를 챙겨드리기 시작했어요. 연세가 드시니 아무래도 고혈합, 콜레스테롤수치 높음은 기본으로 따라가는 것 같더라구요.그 과정을 통해 직접 공부하면서 알게 된 내용들을 오늘 공유해보려고 해요.오메가3가 우리 몸에 어떤 도움이 되는지, 언제 어떻게 먹는 게 가장 좋은지, 그리고 혹시 부작용은 없는지까지 — 꼼꼼하게 정리해드릴게요.오메가3란 무엇인가요?오메가3는 불포화지방산의 일종이에요.쉽게 말해, 우리 몸에 이로운 좋은 지방이라고 생각하시면 돼요.특히 오메가3는 EPA와 .. 2025. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
