반응형 분류 전체보기41 5060 건강관리 비법! 당뇨 잡는 음식과 생활습관 총정리 “피곤해서 그런 줄 알았는데… 병원에서 당뇨 전단계라고 하더군요.” 저는 곧40대 자영업자, 육아맘입니다. 예전 같으면 밤늦게까지 일해도 끄떡없었는데, 요즘은 점심만 먹어도 피곤하고, 유난히 물이 당기더라고요. 우연히 받은 건강검진에서 의사 선생님께 들은 말은 충격적이었습니다.안그래도 요즘 생활습관으로 젊은 분들 20~30대분들도 당뇨환자가 급격히 늘어난다는 기사를 읽었었는데...저에게도 오니 충격이였어요. “혈당이 높습니다. 지금부터 조심하지 않으면 당뇨로 진단될 수 있어요.”그때부터 저는 당뇨에 대해 공부하기 시작했고, 식단도 바꾸고, 생활습관도 점검했습니다.혹시 지금 이 글을 읽고 계신다면, 아마 저와 비슷한 걱정을 하고 계시겠지요.그래서 오늘은 50대 이상을 위한 당뇨의 모든 것을 담아보았습니다... 2025. 9. 7. 묻지마 범죄, 정말 막을 수 없을까? 지금 우리가 알아야 할 대처법 묻지마 범죄가 늘어나고 있어요. 몇년전 일본에서 들었던 일들이 한국에서도 많이 일어나서 조금 많이 걱정되고 안타깝기도, 걱정도, 속상도 하더라구요. 며칠전 그건 묻지마가 아니고 관계에대한 일이였지만 많이 분이 돌아가셨고,이 전에도 평범한 일상을 살아가던 한 시민이 아무 이유 없이 공격을 당했다는 뉴스가 전해졌습니다.범인은 피해자와 아무런 관련이 없는 사람이었습니다. 이유도, 동기도 없었습니다.요즘 이런 '묻지마 범죄'가 연이어 발생하고 있습니다.지하철역, 편의점, 횡단보도, 아파트 단지… 우리가 늘 다니는 곳들이 이제는 안전한 공간이 아닐 수 있다는 사실에 많은 사람들이 두려움을 느끼고 있습니다. 저 또한 평범한 길이 무서워지기 시작했어요. 주변을 잘 살피는 편이 아닌데 요즘은 자주 보려 노력합니다. 묻.. 2025. 9. 6. 50대 스트레스, 중년 불안이 계속된다면? 심리적 안정 7가지 방법 요즘 뉴스를 보면 하루하루가 불안하게 느껴집니다. 세상이 흉흉해지면서 사람들은 점점 예민해지고, 마음의 여유도 사라지곤 하죠.특히 50대 중년 시기에는 책임은 무겁고, 삶의 변화도 많아 심리적 스트레스가 극대화되는 시기입니다.저는 곧 40대를 앞두고 있는데요. 지금도 50대 60대가 불안하더라구요. 세상이 너무 빨리 바뀌고 잘 따라 갈줄 알았던 세상이 버겁게 느껴지 시작했어요. 저에겐 당장은 아니지만, 꼭 50대만이 아닌 40대~60대까지 심리적인 안정이 많이 필요할듯 하여 저도 알아보면서 글을 적어요. 이번 글에서는 50대가 겪는 스트레스의 원인, 중년 불안의 정서적 패턴, 그리고 심리적 안정을 위한 실천 가능한 방법 7가지를 소개합니다.50대, 왜 이렇게 스트레스를 많이 받을까?50대는 인생의 중심에.. 2025. 9. 6. LG전자 휘센 오브제컬렉션 제습기 20L DQ205PEGA 내돈내산 리얼후기 제습기는 필수다 필수다 주변에서 말을 했지만 전 듣지않았어요. 습해도 조금 참으면 되지 했죠~ 근데 요즘 한국 여름이 너무 다습하다 싶어서 써보자 싶더라구요. 그래서 집안 습기 때문에 제습기를 알아보다가, 디자인과 성능 모두 만족스러운 제품을 찾게 되었어요. 제가 선택한 제품은 바로 LG전자 휘센 오브제컬렉션 제습기 20L DQ205PEGA 이에요. 특히 20L 대용량이라 넓은 거실과 방을 동시에 커버할 수 있다는 점이 마음에 들었어요. 디자인 & 첫인상오브제컬렉션답게 심플하고 고급스러운 디자인이 눈에 뛰었어요. 요즘 아이보리 느낌의 집안 인테리어와 자연스럽게 어울려 가구처럼 배치할 수 있어요. 또한 터치 패널이 직관적이라 사용이 매우 편리했습니다. 사용 후기 (장점)강력한 제습력 – 20L 대용량이.. 2025. 8. 27. 냉방병 원인과 증상, 어느 병원 가야 할까? 예방법까지 정리 여름철 무더위 속에서 에어컨을 오래 켜다 보면 두통, 피로, 콧물, 소화불량 같은 증상이 나타나곤 합니다. 흔히 ‘냉방병’이라고 불리는 이 증상은 단순한 감기와 비슷하지만, 원인과 대처법이 다르기 때문에 제대로 이해하는 것이 중요합니다. 며칠전 큰아이가 감기증상으로 열이 올랐는데 고온다습한 지금 날씨에 냉방병에 걸린건 아닌가 생각이 들더라구요. 그래서 오늘은 냉방병이 걸리는 이유와 증상, 병원 선택 방법, 예방법까지 정리해드리겠습니다. 1. 냉방병이란?냉방병은 실내외 온도 차가 크고, 장시간 냉방기에 노출될 때 발생하는 일종의 적응 장애입니다. 인체가 급격한 온도 변화에 제대로 대응하지 못하면서 면역력이 약해지고, 호흡기나 소화기 계통에 불편함이 생기게 됩니다. 대표적인 냉방병 증상은 다음과 같습니다... 2025. 8. 22. 2차 민생지원금 지급일·사용기간·사용처 총정리 정부가 국민 생활 안정을 위해 추진하는 2차 민생지원금(민생회복 소비쿠폰) 지급이 확정되었습니다. 2차는 1인당 10만원 지급인데요. 이번 지원금은 단순한 현금이 아니라 지역경제 활성화 목적의 소비쿠폰 형태로 지급되며, 사용 기한과 사용처가 정해져 있습니다.오늘은 언제 받을 수 있는지, 언제까지 사용해야 하는지, 어디에서 쓸 수 있는지를 자세하게 알려드리겠습니다. 1. 2차 민생지원금 지급일과 신청 기간 지급 시작일: 2025년 9월 22일(월)신청 마감일: 2025년 10월 31일(금) 신청은 온라인과 오프라인에서 가능하며, 카드 포인트·지역사랑상품권·선불카드 등으로 지급됩니다. 만약 지급 대상에서 누락되었다면 같은 기간 내 이의신청도 가능합니다. 1차에서 이미 신청해보셔셔 알겠지만 젊은분들은 모바일로.. 2025. 8. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
