반응형 살과의전쟁1 굶어서 빼는 다이어트, 정말 효과적일까? 장점과 단점 분석 “굶어서 살을 빼는 게 빠르긴 하잖아?" 정말 그럴까요? 단기간 체중 감량을 위해 굶는 다이어트를 선택하는 분들이 많습니다. 하지만 과연 건강에는 어떤 영향을 줄까요?아이낳고 저녁늦게 먹다보니 저도 어느샌가 살이 엄청 찌더라구요. 근데 돌이켜보면 저는 운동이 싫어서 항상 굶는 다이어트를 했어요 효과가 있었죠~ 근데 지금은 30대후반이 되고보니 살쳐짐을 생각 안할 수가 없더라구요. 그래서 이번에 굶는 다이어트에 대해 알아보았어요 굶어서 빼는 다이어트의 장점 1. 단기간 체중 감량 가능음식 섭취를 극단적으로 줄이면 체중이 빠르게 줄어드는 건 사실입니다. 특히 3~5일 단기 굶기 다이어트는 눈에 보이는 숫자 변화를 만들어내기 쉽습니다. 2. 식습관에 대한 경각심갑작스러운 굶기 경험은 오히려 평소의 과식 습관을.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
